Названо спосіб поліпшити роботу мозку без кофеїну

Названо спосіб поліпшити роботу мозку без кофеїну

Для тих, кому протипоказаний кофеїн, вчені знайшли простий «замінник» ранкової кави.

У канадському Університеті Західного Онтаріо вчені знайшли простий і дієвий спосіб поліпшити роботу мозку без ранкової чашки кави.
Виявилося, що швидка і короткочасна прогулянка має аналогічний або навіть більший ефект на мозок, що й кофеїн. Вчені провели експеримент з 30 кавоманами і 29 людьми, які не вживають кави.
Одна група вживала кофеїн, еквівалентний дозі в чашці кави, а інші — виконували аеробні вправи. Після цього всі учасники експерименту проходили тест на пам’ять.
Виявилося, що прогулянка в швидкому темпі протягом 20 хвилин має такий же або більший ефект на стимулювання пам’яті, як і чашка кави.
Вчені відзначили, що цей спосіб поліпшення мозкової діяльності підійде для тих, кому протипоказаний кофеїн.

Схожі публікації