Як уникнути захворювання на грип: важливі настанови

Як уникнути захворювання на грип: важливі настанови

В Україні спостерігається значне підвищення рівня захворюваності на грип. У епідемічний сезон обов’язково треба дотримуватися певних рекомендацій лікаря.

Методи профілактики в період спалаху грипу:

  • Уникати скупчення людей, особливо з явними ознаками захворювання.
  • Обов’язково мити руки з милом після виходу на вулицю чи контакту з чужими предметами.
  •  Підтримувати здоровий імунітет організму: здорове харчування, повноцінний сон, прогулянка на свіжому повітрі.
  •  Не переохолоджуватися.

Як зауважує лікар, у повсякденному житті ми кожного дня стикаємося з речами, які руйнують наш імунітет.

– Передовсім це грошові купюри, які протягом дня можуть пройти через сотню рук і бути носіями багатьох інфекційних захворювань, грипу в тому числі. Тому після контакту з грошима обов’язково мийте руки з милом.

– Стаціонарні телефони чи мобільні офісні телефони, оргтехніка, якою користуються усі працівники також є накопичувачами різних бактерій. Після їх використання бажано руками не торкатися носа, рота або очей, а одразу помити руки.

– Поручні сходів, ручки в громадському транспорті, кнопки ліфта і в туалеті, вмикачі світла містять безліч різних бактерій. Після відвідування таких місць обов’язково мийте руки з милом.

– Марлева пов’язка ефективна до трьох годин часу. Якщо ви й справді хочете, щоб вона вас уберегла від потрапляння інфекції у ваш організм, то її треба постійно змінювати.

Міцного вам здоровя!

 

Джерело

Схожі публікації