Стреси, симптоми і можливість їх уникнення

Стреси, симптоми і можливість їх уникнення

Практично сучасна людина постійно живе у стані стресу. Лише певні духовні практика і висока свідомість виводять людину на шлях спокою.

Стреси – це те, що вбиває людину зсередини. Вони провокують різні захворювання, розлад сну й інші відхилення в організмі.

 Як організм сигналізує про стреси

 Зайва вага

Людина їсть звичну кількість їжі, а вага збільшується. У чому справа? Між стресами і гормонами існує певний зв’язок. Часто під час стресу прокидається «вовчий апетит».

Що робити? Фізичні навантаження допоможуть позбутися зайвої ваги. Їжте низькокалорійну їжу, фрукти і овочі.

Головний біль

Він може виникнути й після пережиття стресу. Як правило виникає в потиличній ділянці голови.

Як позбутися? Робіть вправи, масаж.

Серцево-судинні порушення

Стреси однозначно позначаються на роботі серцево-судинної системи, що може виражатися зростанням тиску, болем у грудній клітині або й інсультом чи інфарктом.

Найкраще  повільно прогулятися у спокійній зоні. Практикувати прогулки як зранку, так і в вечері.

 Випадання волосся

Так, тривалий стрес може спровокувати випадання волосся.

Зниження уваги, забудькуватість

Стрес також може спричиняти подібні симптоми, оскільки мозок перевтомлений надлишковою інформацією, негативними емоціями.

Часті простудні захворювання

Стреси дуже підривають імунітет людини. Якщо ви часто хворієте, то причиною цього може бути стрес.

Щоб зберегти здоров’я і не наражати організм на різні захворювання, які викликає стрес, навчіться розслаблятися. Це можна зробити з допомогою медитації, відпочинку на природі чи проведенні часу з коханою людиною.

Міцного вам здоров’я!

 

Джерело

Схожі публікації