«Поради психолога» створено у співпраці інформаційного порталу AlexCity та психологів «гарячої лінії» психологічної підтримки Олександрії. Дякуємо колективу Олександрійської міської ЦБС за допомогу в зніманні.
Розповідає психологиня Тамара Перва.
Зараз під час воєнного конфлікту цілком природно, що ми відчуваємо гнів, злість дратівливість, агресію, можливо. Це природно. Але потрібно розуміти, якщо ви простежили в собі такі емоції, їх, їх треба вивантажити з тіла через будь-який доступний для вас спосіб — може то молитва, може то медитація, техніка крику — викричіть, співайте, читайте вірші, щоб це вивантажити. Тому що це все забирає енергію і ваш внутрішній ресурс, який ви можете направити на мир, на спокій, на допомогу іншим, а в першу чергу собі.
